Jennies Kreativa Sida

Lycka Å varaktig Lycka

Vad är de som gör dig lycklig,,,sug på den en stund!!!!

Att Skapa en långsiktig/varaktig lyckokänsla...

En varaktig lycka är inte att vinna en miljon på lotto,att hitta en ny partner, att ändra sitt utseende eller att åka bort på en semster DE är KORTsiktig lycka.

En miljonär behöver inte vara lyckligare än sina undersåtare bara för att han/hon har en massa pengar.

Nej en varaktig lycka skapar man genom de lilla

att se de lilla i vardagen.

De människor som anses som "lyckliga" är just de som har förmågan att glädjas över de lilla.

Att uppskatta de som händer i ens liv oavsett om de är stort eller litet.

Det finns faktiskt studier som visar på hur lyckliga människors tanke- och handlingsmönster ter sig:

• De ägnar mycke tid med familj och vänner de vårdar och njuter av dessa nära relationer
• De har lätt för att uttrycka tacksamhet över vad de har
• De är oftast först att hjälpa kollegor eller förbipasserande
• De har en optimistisk syn på framtiden
• De njuter av livets glädjeämnen och försöker leva i nuet
• De motionerar varje vecka ibland varje dag
• De är djupt engagerade i vissa livslånga mål och ambitioner( som att bekämpa fusk,snickra skåp eller lära ut värderingar som de tror på till sina barn
• Sist men inte minst även de lyckligaste hamnar i kriser påfrestningar och tom tragedier precis som alla andra, de kan bli lika upprörda som du och jag men deras hemliga vapenär den balans och styrka som de ger prov på när de hamnar i knipa.

Denna lista är hämtad från en bok skriven av Sonja Luybomirsky

Det finns många praktiska knep på hur man kan förstärka känslan av lycka som jag återkommer till......så det kommer mera......!!!